Cila është sasia ideale e kafeinës që duhet të konsumoni

Kafeja, në sasitë e duhura, është vërtetuar se është e mirë, veçanërisht për trurin. Përveçse na jep energji sa herë që nevojitet, mund të na ndihmojë të jetojmë më gjatë, të reduktojmë inflamacionin dhe të zvogëlojmë rrezikun e diabetit.

Për një studim të bërë në Hamburg të Gjermanisë, së fundmi është studiuar truri i më shumë se 2000 njerëzve të moshës 45-74 vjeç. Studimi krahasoi katër grupe njerëzish që raportuan se pinin rregullisht – më pak se 1 filxhan kafe në ditë, 1-2 filxhanë në ditë, 3-4 filxhanë në ditë, 5-6 filxhanë kafe në ditë.

Studimi zbuloi se ata që pinin rregullisht tre deri në katër filxhanë kafe në ditë kishin strukturën më të fortë të trurit duke parë disa faktorë, duke përfshirë trashësinë e ruajtur të korteksit, e cila përgjithësisht lidhet me inteligjencën më të lartë.

Autorët vunë në dukje se studimi u krye në një grup relativisht të vogël dhe homogjen. Ata gjithashtu theksuan se ata që pinin më shumë kafe ishin më të shëndetshëm dhe më të arsimuar si fillim, kështu që këta faktorë të mundshëm ngatërrues nuk mund të përjashtohen.

Ata gjithashtu shkruan se nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse kafeja pa kafeinë ka efekte të ngjashme. Megjithatë, këto gjetje fillestare shoqërohen me një numër të madh provash që mbështesin idenë se kafeja është e mirë për trurin dhe shëndetin e përgjithshëm. /vizionplus.tv